混合技巧——“节奏断点法”让判断更冷静
节奏断点法是一种通用于体育、电子游艺、工作决策的技巧，用来阻断冲动并重新整理思维。
一、什么是节奏断点法？
指的是在关键节点强制中断节奏，让大脑恢复理性。
二、常见断点时机
- 连续快速动作时
- 情绪在升温时
- 刚出现连续结果时
- 做下一次决策前
三、断点的操作方式
- 呼吸 4 秒
- 移开视线 3～5 秒
- 问自己一句：我现在的依据是什么？
- 确认是否有情绪参与
四、节奏断点的好处
- 避免被速度带动
- 让心态回到冷静区
- 重建基于逻辑的判断
- 让每一步行动更可控
节奏断点法，是所有领域都能用的“行为减速器”。
